有一份报告说:会议正压在很多人状态最好的时段

你可能已经试过很多办法:关通知、装番茄钟 App、早起一小时。有效几天,然后塌回原样。于是你得出那个最省事也最伤人的结论——我自制力不行。

在你继续往下修自己之前,这一节要先问一个更前面的问题:那段你打算用来专注的时间,到底归不归你管?

前三个模块讲的都是你脑子里发生了什么:切换要付钱、没做完的事会留在脑子里、累的时候更扛不住打断。它们全都默认了一个前提——你能决定自己什么时候做什么。这一节把这个前提摆到台面上。

学完这一节,你手上会有一个属于你自己的数字:你状态最好的那几个小时里,有多大比例不由你支配。